Emakakaela osteokondroos naistel on tavaline haigus. Sellele on kõige vastuvõtlikumad üle 30-aastased õiglase soo esindajad. 75% naistest seisab silmitsi selle ebameeldiva vaevusega, samas kui haiguse tagajärjed ja raskusaste võivad olla täiesti erinevad.
Emakakaela osteokondroosi sümptomid naistel
Naiste osteokondroosi sümptomeid saab tuvastada juba algstaadiumis, kuna emakakaela lülisamba kettad asuvad üksteise lähedal ja väikese kõrgusega. Emakakaela osteokondroos võib põhjustada tõsiseid tagajärgi - tüsistusi ja isegi surma. Lõppude lõpuks läbivad kaelapiirkonda arterid, mis toidavad aju, närvitüvesid ja juuri, millel on seos kopsude, käte ja südamega, samuti seljaaju. Seetõttu ei tohiks te hea arstiga ravi edasi lükata.
Et naine saaks emakakaela osteokondroosi ära tunda, peab ta pöörama tähelepanu järgmistele märkidele:
- Pea pöörete ajal kael krigiseb ja tekivad ebameeldivad valulikud aistingud;
- Sagedased korduvad kuklaluu- ja ajalised peavalud;
- Kaelale kiirgavad laskevalud;
- Kiire väsimus, nõrkus ja väsimus;
- Kõrge temperatuur;
- Kaelas on tugev jäikus, pead on raske pöörata;
- Ebameeldiv valu õlas tekib siis, kui käsi on kergelt koormatud või köhides;
- Jäsemete ja keele tuimus ja surisemine;
- Pearinglus, silmade tumenemine;
- Norskamine unes;
- Neelamisraskused;
- Põhjendamatu ärevus, hirm;
- Tsüklist sõltumatud meeleolu kõikumised;
- Unehäired;
- Mälu ja tähelepanu järsk halvenemine;
- Vererõhu hüpped (kas tõusevad või vähenevad);
- Valu südamepiirkonnas, kuulmispuude ja helin kõrvades, nägemisega seotud tüsistused on palju vähem levinud.
- Iiveldus, oksendamine;
- Nahk omandab sinaka tooni.
Emakakaela osteokondroos võib põhjustada palavikku ja halba tervist.
Tähtis!Eriti ägedat emakakaela osteokondroosi kogevad naised kliimakteriaalsel perioodil.
Naiste osteokondroosi tunnused
Osteokondroos on luu- ja lihaskonna häire, mille tõttu võivad lülidevahelised kettad ja liigesed kokku kukkuda. Keha struktuuriomaduste tõttu on emakakaela osteokondroosi sümptomid naistel rohkem väljendunud kui meestel. Fakt on see, et meeste õlgade piirkond on laiem, see toetab kogu selgroogu, aidates kaela mitte üle koormata.
Naiste emakakaela selgroolüli piirkonda iseloomustab kõrge aktiivsus ja suure hulga närvikiudude olemasolu, mis töötavad juhina aju ja teiste organite vahel. Intervertebraalsete ketaste deformatsioon põhjustab kiiret survet närvilõpmete kiudude juurtele. Jämedalt öeldes on naistel selgroolülid hapramad ja luukude õhem.
Tähtis!Samuti süvendab probleemi rasedus, millele järgneb lapse eest hoolitsemine. Raseduse ajal suureneb lülisamba koormus ning ebamugavas asendis imetamine ja lapse pidev süles kandmine põhjustavad haiguse ägenemist.
Emakakaela osteokondroosi arengul on mitu etappi:
- Lülisamba langus tuumapulbri dehüdratsiooni tõttu (selgroolülidevahelise ketta sisemus, mis tavaliselt peaks olema täidetud poolvedelate ja želatiinsete kudedega).
- Lihased ja sidemed langevad, mis põhjustab tasakaalustamatust, see tähendab selgroolülide nihkumist.
- Lülidevaheliste ketaste (nende sisust väljapoole) väljaulatuvus ja artroos.
- Inimkeha üritab selgrool aidata "lahtised" selgroolülid oma kohale tagasi viia, tugi- ja kaitsetõkkeid eemaldada. Selleks ilmuvad selgroolülidele osteofüüdid - luu kasvud. Samuti kasvab kiuline kude. Selle tulemusena on selgroo motoorne segment omamoodi kestas, mis häirib tegevust.
Naiste haiguse põhjused
Arvatakse, et emakakaela osteokondroosi esinemine naistel on seotud soolade ladestumisega, kuid see pole nii. Soolade ladestumise peamine põhjus on osteokondroos ise. Teadlased väidavad aga, et emakakaela lülisamba osteokondroosi ilmnemisel on palju põhjuseid. Vaatleme peamisi:
- Climax. Fakt on see, et kehasse sisenevat progesterooni jääb järjest vähemaks ja ka emakakaela piirkonna lihased vähenevad. Kõik see viib seljaosa nõrgenemiseni;
- Immuunsüsteemi nõrgenemine, sagedased haigused;
- Ülekaaluline;
- Vereringe häired;
- Lüliarteri anomaaliad, mis on tekkinud sünnitrauma, infektsioonide ja pärilikkuse taustal;
- Istuv töö, eriti arvuti taga;
- Lamedad jalad;
- Vale rüht;
- suitsetamine ja alkoholi liigtarbimine;
- Liigne treening;
- Lülisamba suur koormus raseduse ajal;
- Vale ja tasakaalustamata toitumine;
- Kehv ainevahetus, ainevahetusprobleemid;
- Kõik kaela kahjustused;
- reuma või vigastus;
- Hormonaalsed häired kehas;
- hüpotermia;
- Pärilikkus.
Liigne kehakaal tekitab sidemetele ja liigestele lisakoormust ning põhjustab probleeme kardiovaskulaarsüsteemiga.
Miks on emakakaela osteokondroos ohtlik?
Ravi puudumine võib naise viia puudeni. Kui te ei alusta osteokondroosi ravi õigeaegselt, on komplikatsioonide oht - kõige väiksematest kuni rasketeni:
- Pidev valu peas, pearinglus.
- Regulaarne järsk teadvusekaotus.
- Kuulmis- ja nägemisprobleemid.
- Aju piirkonna vereringe on häiritud.
- Sagedane vererõhu tõus.
- Kesknärvisüsteemis võivad alata probleemid: kõne-, koordinatsiooni- ja käitumishäired.
- Radikuliit ja muud seljahaigused.
- Laevad pigistatakse aju sektsiooni.
- Selgroolülide nihkumine.
- Lülisamba stenoosist tingitud kõndimishäire.
- Lülidevaheline hernias ja eendid.
- Schmorli hernia.
Vererõhu tõus osteokondroosi korral võib olla seotud halva vere läbilaskvusega arterites ajus. Purustatud arterid tekivad osteokondroosi tõttu.
Uurimine ja ravi
Emakakaela osteokondroosil on teiste haigustega palju levinud sümptomeid, seetõttu kuulab neuropatoloog enne ravi patsienti hoolikalt ja kogub anamneesi.
Pärast seda viiakse läbi diagnostilised testid:
- Radiograafia.Emakakaela lülisamba röntgenpildi abil määrab arst haiguse asukoha. Pildil näeb ta selgroolüli kuju muutust, osteofüütide olemasolu ja lülidevaheliste ketaste kitsenemist.
- Kompuutertomograafia või magnetresonantstomograafia.Täna on need kõige tõhusamad viisid selgitada välja, millised defektid esinevad ja kus selgroos asuvad.
- Müograafia.Uurimiseks süstitakse seljaaju kanalisse kontrastaine vedelik. Protseduur ei ole ohutu: patsiendil võib tekkida allergia ja ebaõnnestunud punktsiooni korral on seljaaju vigastus. Emakakaela osteokondroosiga tehakse sellist uuringut harva, välja arvatud juhul, kui peate vaatama kogu selgroogu.
MRI aitab diagnoosi täpselt kindlaks teha ja patoloogia arengutaset kindlaks määrata.
Emakakaela osteokondroosi raviks määrab arst kompleksravi. Teraapia eesmärk on leevendada lihasspasme, leevendada valu ja vähendada maksasisest survet. Haiguse arengu erinevatel etappidel kasutatakse erinevat tüüpi ravi.
Tavaliselt läbib ravi etapid:
- Ravimid.Kõhre koe taastamine kondroprotektorite abil. Aju verevarustuseks kasutatakse vasodilatatsioone. Kõik ülaltoodu kõrvaldab põletiku, valu sündroomi ja parandab lülivahekettaste metaboolseid protsesse. Esmaabina kasutatakse valuvaigisteid ja põletikuvastaseid ravimeid geeli või tablettide kujul. Nad võivad välja kirjutada magneesiumiga nootroopseid ravimeid ja ravimeid. Osteokondroosi korral võite võtta rahusteid, kuna pikaajaline haigus võib põhjustada stressi ja depressiooni. Mõnikord piisab, kui juua emapiima või palderjani tinktuuri.
- Füsioteraapia.Selle eesmärk on häirete kõrvaldamine selgroo kahjustatud piirkondades, valu sündroomide leevendamine, vereringe parandamine. Haiguse arengu algstaadiumis võib olla abiks pädeva spetsialisti hea massaaž, anesteetiliste lahustega elektroforees, samuti laserravi. Protseduurid leevendavad lihaspingeid ja stimuleerivad vereringet. Rasketel juhtudel kasutatakse magnetoteraapiat, diadünaamilisi voolusid, ultraheli, elektroanalgeesia ja ultraviolettvalgust. Füsioteraapia annab efekti pärast 3. protseduuri, üldine seisund paraneb, unetus, peavalud ja kohin kõrvades kaovad.
- Manuaalne teraapia.Ravil on hea tõhusus ja tänulikud ülevaated. Kiropraktik tagastab selgroolülid mitmel seansil oma kohale, tagab nende liikuvuse ja õige kehahoia.
- Nõelravi.Seda nimetatakse ka refleksoloogiaks. Eesmärk on mõjutada düstroofseid transformatsioone lihaskoes, vabaneda põletikust ja valust ning normaliseerida vereringet. Madala valuskooriga naistel on hea taastumisvõimalus, nende lümfivool ja verevool normaliseeruvad.
- Ortopeediline ravi.Seljaaju leevendamiseks määrab spetsialist spetsiaalsed unepadjad. Lülisamba veealust veojõudu (veojõudu) on soovitatav ka lihaste lõdvestamiseks sooja vee toimest. Veojõud hõlmab selgroolülidevahelise ruumi suurendamiseks mitmesuguste seadmete kasutamist.
- Õige ja puhas toitumine.Varustades keha tervislike rasvade, süsivesikute ja valkudega, samuti mineraalide ja vitamiinidega, võib naine paranemisprotsessi oluliselt kiirendada.
- Füüsiline aktiivsus.Arst võib emakakaela lülisamba jaoks välja kirjutada nii füsioteraapia harjutusi kui ka spetsiaalseid harjutusi. Kehaline kasvatus on suunatud kaela-krae tsooni liikuvuse ja verevarustuse taastamisele. See parandab rühti ja tugevdab lihaskorsetti. Lisaks hoiab emakakaela osteokondroosi progresseerumist regulaarne treenimine, näiteks jõusaalis.
- Korsetti kandmine.Emakakaela lülisamba jaoks on olemas spetsiaalne seade, mida nimetatakse kraeks. See on jäik ja stabiilne. Kaelarihma kandmine välistab valusündroomid, parandab rühti ja kiirendab taastumist.
Kaelarihma valimisel peate valima toote õige kõrguse. Selleks on vaja mõõta kaugust rangluu juurest alumise lõualuu nurgani.
Kodune ravi
Selleks, et haigus ei avalduks või seda saaks diagnoosida algstaadiumis, peab naine hoolikalt jälgima oma tervist, toitumist ja elustiili.
Olukorra leevendamiseks võite kodus kasutada rahvapäraseid retsepte:
- Riivi kooritud kartulid peene riiviga, lisa sellele väike kogus mett ja sega läbi. Saadud segu tuleb kanda emakakaela selgroole, kohta, kus see kõige rohkem valutab. Korrake ravi üks kord nädalas.
- Loputage mädarõika lehti ja kandke kahjustatud piirkonda. Kinnitage kompress sidemega ja magage sellega kogu öö. Tavaliselt on hommikul tunda kergendust ja paranemist. Suurema efekti saavutamiseks tuleb protseduuri korrata 3 päeva või kauem.
Kaelalihaste tugevdamiseks ja selgroo liikuvuse taastamiseks tuleks teha emakakaela võimlemist. Profülaktikaks saab teha harjutusi, kuid harjutama peaks sujuvalt ja ilma äkiliste liigutusteta, et lihasspasmi ei juhtuks:
- Kallutage edasi.Istudes asetage üks peopesa otsmikule ja kallutage pea ettepoole, samal ajal peopesaga vastu seistes. Üks kallutus - 10 sekundit. Pärast väikest puhkust korrake harjutust uuesti.
- Kallutage küljele.Istudes pange üks peopesa templi piirkonnas pea peale. Kallutage pea küljele, surudes seda samal ajal peopesaga alla, vastupanu osutades. Jätkake 10 sekundit. Pärast puhkust korrake harjutust.
- Pöörab külje poole.Istudes toolil või seistes, langetage käed piki keha. Pöörake oma pead sujuvalt paremasse äärmusesse, seejärel vasakule. Korda 10 korda.
- Tõstke oma õlad üles.Istudes või seistes on käed langetatud piki keha, tõstke oma õlad üles nii palju kui võimalik ja hoidke neid selles asendis 10 sekundit. Järgmisena laske õlad alla, hinga sügavalt sisse, lõdvestuge 15 sekundit. Korda 10 korda.
- Kallutage rinnani.Istudes või seistes on käed piki keha langetatud. Langetage pea sujuvalt alla, püüdes lõuga võimalikult rinnale suruda. Emakakaela selgroolülide hea liikuvuse korral on rinnaga sälg lõugaga tunda. Korda umbes 10 korda.
- Kõrva õla puudutamine.Kallutage pea tagasi. Proovige puudutada oma vasakut kõrva vasaku õla külge, korrake 5 korda. Tehke sama parema küljega.
- Kallutage alla.Vabastage lõug kaela. Pöörake pead 7 korda vasakule, seejärel 7 korda paremale.
- Kaelalihaste vastupanu. Viska pea tagasi, kuid mitte täielikult. Suruge aeglaselt lõug vastu rinda, ületades emakakaela piirkonna lihaste vastupanu. Tehke seda 5-7 korda.
- Pöörake käed.On vaja teha ümmargusi liikumisi mõlema käega ühes suunas, siis teises suunas.
- Massaaž.Istudes või lamades, masseerige ise või kellegi teise abiga kuklaluu ja selle pehme osa vahelist ala pea ja kaela tingimusliku ristmiku piirkonnas. Mõju peaks olema piisavalt tugev, toimima 4 minuti jooksul.
Tähtis!Emakakaela osteokondroosi korral ei tohi mingil juhul teha peaga ringikujulisi liigutusi, kuna see võib põhjustada vigastusi.
Ennetamine
- Arstid ütlevad, et lülisamba kaelaosa osteokondroosi ennetamine peaks toimuma embrüo arengu ajal isegi emakas. Tulevane ema on kohustatud emakasiseste infektsioonide, hüpoksia ja mürgistuse vältimiseks välistama tulevase lootehaigusega seotud riskifaktorid, jälgima tema tervist.
- Nii ema kui ka isa peavad jälgima lapse vigastusi ja diagnoosi saamiseks õigeaegselt nõu pidama, et tulevikus välistada võimalikud tüsistused.
- Tüdrukutel ja täiskasvanud naistel on väga oluline pöörata tähelepanu emakakaela osteokondroosi ennetamisele, selleks tasub muuta oma elustiili. Peate hakkama palju kõndima, tegema vähemalt 10 tuhat sammu päevas, suurendades järk-järgult kõndimisele kuluvat aega. Kui tööalane tegevus on seotud istuva eluviisiga, peate tegema kontoritöötajatele lihtsaid harjutusi otse laua taga, samuti tõusma, soojendama ja kõndima iga tund. Istu peatoega kõrge seljatoega toolil. Samuti on oluline vältida liiga pehmet sisustust, kuna keha peavad toetama istmikud.
- Autoga sõites on oluline, et teie seljal oleks hea tugi, võite panna alaselja ja istme vahele rulli. Püüdke hoida oma pead sirgelt ja istuda lõdvestunud.
- Arvutiekraani ja teleriekraani ees on samas asendis viibimine kahjulik. Aeg-ajalt peate asendit muutma, et lihased saaksid painduda.
- Emakakaela osteokondroosiga patsientidel on parem, kui võimalik, teha majapidamistöid, näiteks triikida või süüa teha istudes.
- Osteokondroosi ennetamiseks on vaja vältida lülisamba ja emakakaela lülisamba liigset stressi. Kotte ja pakendeid tuleks kanda mõlemas käes või vaheldumisi. Aias ja köögiviljaaias töötades peate iga 1, 5 tunni järel tegema 20-minutise pausi ja puhkama, eelistatavalt horisontaalasendis.
- Šoki pehmendamiseks kõndimisel peate valima mugavad või ortopeedilised kingad elastse tallaga.
- Külmal aastaajal peaks naine kaela-krae tsooni hüpotermia eest kaitsma salli ja mütsiga.
- Magamadrats peaks olema kindel ja padja võib asetada ka alaselja, põlveliigese või mao alla, olenevalt asendist.
- Osteokondroosi ennetamiseks tasub läbida üldine tugevdav massaažikursus. See aitab vältida haiguse tekkimist, samuti ravib seda algstaadiumis.
- Naisel on oluline toime tulla stressiga ja jälgida psühhostabiilsust, sest närviline šokk võib kahjustada lülisamba kaelaosa.
- Haiguse vältimiseks on oluline süüa toitu, mis on selgroo jaoks kasulik, sünteesida selle kõhrekoe. Valke, mukopolüsahhariide, mineraale, vitamiine saab lihast, kaunviljadest, pähklitest, köögiviljadest, želatiinist, kalast, munadest, kodujuustust.
Teile sobiva madratsi valimisel peaksite võtma arvesse paljusid tegureid, näiteks jume, pikkust, kaalu, täiteainet ja, mis kõige tähtsam, osteokondroosi arengutaset.
Tähtis!Ujumine basseinis või tiigis on emakakaela osteokondroosiga naistele väga kasulik tegevus. Kuid ägenemise ajal on parem keelduda vannist ja saunast.
Emakakaela osteokondroos on kõigi naiste haigus, mille probleemiks on istuv eluviis. Neid on palju ameteid: raamatupidajad, kassapidajad, õmblejad, muusikud, kirjanikud ja teised. Haiguse remissiooniperioodil on naistel kasulik külastada sanatooriume ja kuurorte, kus nad saavad tugevdada kaela lihaseid, vaskulaarsüsteemi ja tervendada keha. Õigeaegne arsti külastamine on eduka taastumise võti.